トレーニングの流れ

お問い合わせ

まずはお電話、公式LINEでお問い合わせください。

カウンセリング

トレーニングメニューを作成するため、丁寧にカウンセリングさせていただきます。
ボディメイクの目的やゴール、期間など実現可能なプランを一緒に作成しましょう。

ストレッチ

作成したトレーニングメニュープランをもとに、トレーニングを開始します。
いきなり激しい筋トレをするのではなく、ストレッチで身体の歪みや癖をほぐすことからセッションを始めていきます。

トレーニング

上半身、下半身など計画的な筋トレを行います。
その日のコンディションに合わせて、最も効果的なメニューをご提案いたします。